... эксперименте приняли участие 65 представителей психологического факультета университета Северной Каролины. В течение 1,5 месяцев, еженедельно добровольцы приходили на временные сеансы медитации, в ходе которых их просили положительно думать о близких людях и друзьях. В завершении эксперимента выяснилось, что общее самочувствие участников улучшилось, они стали легче переживать стрессовые ситуации. Это исследование подтверждает, что эмоциональный и социальный опыт влияет на физическое здоровье. Таким образом, самочувствие на самом деле можно улучшить с помощью «рациона» положительных эмоций.
подробнее