Ученые раскрыли опасность чрезмерного сна

Сон , длиннее 10 часов в сутки - может спровоцировать появление серьезных заболеваний у человека, в частности, вызывать болезни сердца, ожирение, диабет, а также вызвать депрессию.

Самое интересное, что люди, которые пытаются уменьшить продолжительность своего сна до 6-ти часов в сутки - рискуют не меньше, а как следствие такого недосыпание, получают такие же проблемы со здоровьем. Продолжительность сна , которая рекомендована специалистами, зависит от уровня умственной и физической активности, возраста , от разнообразия хобби. В среднем медики советуют спать от семи до девяти часов в сутки.

Теги: здоровье, сон