Недосыпание сказывается на сосудах

Кейт Паг и Шахрад Тахери из Бирмингемского университета установили, что дефицит сна сказывается на сосудах , а так же может привести к проблемам с дыханием. Исследования они опубликовали в The Times of India.

Ученые также установили связь недосыпания с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и развитием метоболичного синдрома и ожирения. Опыты проводили на добровольцах, которые не спали две ночи подряд. У них диагностировали ухудшение состояния сосудов. Однако, эти недостатки быстро устраняются, стоит только вернуться к нормальному режиму - через три дня после того, как эти люди снова начали нормально спать, их состояние нормализовалось. Для регенерации нужно спать не менее 8 часов дома.

В группу риска развития болезней из-за недосыпания в первую очередь попадают пожилые люди.

Теги: здоровье, сон, сосуды