Недосыпание увеличивает риск возникновения рака, диабета и болезней сердца

12.05.2014

Ученые обвиняют людей в высокомерном и безответственное отношение ко сну. Люди, которые не высыпаются, рискуют приобрести серьезные проблемы со здоровьем.

Лица, которые не спят необходимое количество времени, увеличивают риск развития онкологических заболеваний, диабета и болезней сердца, сообщается на The Daily Mail. 

Эксперты из университетов Оксфорда, Гарварда и Суррея подчеркивают, что отсутствие необходимого количества сна негативно влияет не только на физические, но и психические характеристики. От недосыпания может пострадать настроение, внимание, концентрация, способность запоминать, а также система обмена веществ в организме.

Одной из основных причин несерьезного отношения ко сну ученые называют глобальное изменение жизненного режима людей современности. Этому также способствует постоянное использование смартфонов, планшетов, компьютеров, социальных медиа, просмотр телевизора в постели. Синий свет от экранов современных гаджетов негативно влияет на выработку гормона сна мелатонина.

К негативным факторам, связанных со сном специалисты отнесли и работу в ночную смену. У таких людей они проследили четкий влияние их образа жизни на обмен веществ, а также повышенный риск возникновения хронических болезней и ранней смерти. 

Ученые обвиняют людей в высокомерном и безответственное отношение ко сну, при котором необходимости здорового ночного отдыха не уделяется должное внимание.

"Мы очень самоуверенные лица. Думаем, что можем пренебречь эволюцией в четыре миллиарда лет и игнорировать факт, что мы приспособились под цикл свет-темнота", - отметил профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. 

Ученый объясняет, что работа биологических часов человека обусловлена ​​именно изменением ночи и дня, и попытки "перестроить" его могут быть опасными.

Напомним, ранее ученые обнаружили, что регулярное потребление вишневого сока положительно влияет на ночной сон.

Теги: сон



Другие новости

Все новости

Новости по рубрикам


Новости мероприятий


Анонс событий

Мотобайк 2014


9-я специализированная международная выставка мототехники и аксессуаров "Мотобайк 2014" пройдет с 13 по 15 июня.


главная    :    новости    :    события    :    поиск    :    контакты  
Программирование «1С-Битрикс»