Частые перекусы вместо полноценной пищи негативно влияют на здоровье

Частое употребление незначительного количества продуктов негативно сказывается на здоровье. Трехразовое сбалансированное питание минимизирует риск навредить организму.

Употребление перекусов вместо полноценного триразовго питания имеет негативное влияние на организм, об этом говорится на The Daily Mail. 

Ученые из Нидерландов обнаружили, что во время коротких перерывов на еду люди отдают предпочтение продуктам с высоким содержанием жиров и сахара, что вызывает появление избыточного веса и заболеваниями печени. Негативное влияние также частое употребление незначительного количества продуктов вместо полноценных приемов пищи.

Одну из самых больших угроз при таком рационе составляет так называемая неалкогольная жировая болезнь печени. 

"Наше исследование показало, что частые перекусы вместо полноценной пищи способствует развитию жировой болезни печени независимо от общего веса тела", - отметила руководитель исследования Мирей Серла.

По словам специалистов, за счет замены перекусов на нормальное трехразовое сбалансированное питание можно избежать риска возникновения болезней печени.

Напомним, ранее ученые обнаружили, что шоколад может предотвратить развитие ожирения и диабета.